Bootcamp, Staffel 1, Folge 1

Machen Sie sich bereit zu brennen, Kalorien zu verlieren und Ihre Muskeln zu definieren. Bootcamp-Workouts sind effizient, da Sie Ihren gesamten Körper - Herz und Muskeln - trainieren, indem Sie ohne Pause von einer Übung zur nächsten wechseln. Die Workouts beinhalten Calisthenics wie Liegestütze, Jumping Jacks, Crunches und andere Körpergewichtsübungen ... der Unterschied liegt in der Intensität. Im Bootcamp besteht Ihre Herausforderung darin, Ihren Körper an seine Grenzen zu bringen. Du arbeitest, du schwitzt und am besten verbrennst du Kalorien wie verrückt.