Workout zuhause: Mit isometrischem Training ganz ohne Bewegung Muskeln aufbauen

Mit dem Fitness-Trend „isometrisches Training“ können jetzt auch Sport- und Bewegungsmuffel fitter werden: Das Workout für zuhause verspricht nämlich mehr Muskeln – ganz ohne Bewegung.

Den Neujahrsvorsatz, sich im neuen Jahr mehr zu bewegen, haben Sie schon über Bord geworfen, bevor Sie ihn gefasst haben – weil er schließlich auch zu den zig Jahreswechseln zuvor nicht einzuhalten war? Mit dem Fitness-Trend „isometrisches Training“ könnte 2022 nun Ihr Sport-Jahr werden: Er verspricht nämlich mehr Muskeln, ohne, dass Sie sich dafür bewegen müssen.

Workout zuhause: Was ist isometrisches Training?

Anders als bei vielen anderen...